Tel: 075 617 10 37 | Email: [email protected]
Je winkelwagen is momenteel leeg
Hoge bloeddruk ook wel hypertensie komt bij ongeveer een kwart van de Nederlanders voor. Vaak merk je niet dat je een te hoge bloeddruk hebt. Hoge bloeddruk is ook geen ziekte, maar wel een risicofactor voor hart- en vaatziekten. Het hart knijpt zich samen en ontspant weer. Dit geeft een druk op de vaatwanden en dat is de bloeddruk. Als het hart zich samenknijpt, is er sprake van bovendruk (systolische bloeddruk). We spreken over hoge bloeddruk als de bovendruk hoger is dan 140 mmHg . Als het hart zich ontspant, noemen we dit onderdruk (diastolische bloeddruk). Een te hoge onderdruk is wanneer de onderdruk hoger is dan 90 mmHg (millimeterkwik).
Niet iedereen heeft evenveel kans een te hoge bloeddruk te krijgen. Je loopt wel meer risico als je te maken hebt met één of meer van de volgende factoren:
Je diëtist vertelt je wat hypertensie is. Daarnaast legt ze uit wat de relatie is met je eetpatroon, leefstijl en hoe je hier optimaal mee om kunt gaan. De diëtist begint gelijk met een uitgebreide intake en controleert jouw zoutinname, maar bijvoorbeeld ook je slaapritme en je beweging. Zo analyseert ze je eetpatroon, je leefstijl en inventariseert je persoonlijke wensen en behoeften. Aan de hand hiervan stelt ze samen met jou een persoonlijk leefstijlplan op. Je diëtist geeft je praktische tips en handvatten tijdens het koken en boodschappen doen. Ook leert ze je omgaan met uitdagende momenten en situaties zoals een feestje, uitje of vakantie. Natuurlijk zijn we er ook om je te helpen en te motiveren als het even iets minder goed gaat.
