Tel: 075 617 10 37 | Email: [email protected]
Je winkelwagen is momenteel leeg
Wil je graag aankomen? De oplossing ligt niet in meer “junk-food” gaan eten zoals gebak, koek, snoep, chips, frituursnacks, worst, slagroom, chocolade enz. Dat zit immers boordevol suiker en foute vetten. Misschien wordt je hiermee wel zwaarder, maar ook op een ongezonde manier dikker, waarbij het vetweefsel met name op je buik flink toe kan nemen. Dat zal niet je bedoeling zijn.
Wanneer heb je ondergewicht?
Bij een BMI lager dan 18,5 spreken we van ondergewicht. Je kunt zelf je BMI (Body Mass Index) berekenen op de volgende manier BMI = je gewicht in kilogrammen : lengte x lengte in meters. Dus bij een gewicht van 55 kg en een lengte van 1.75 m is je BMI 55 : (1.75 x 1.75) = 55 : 3,06 = 17,97 dus ondergewicht.
Mogelijke oorzaken van “ondergewicht”
Door anders te gaan eten en of drinken kan je langzaam aankomen in gewicht. Waar je je fitter bij voelt en daardoor ook meer zin krijgt om te bewegen/sporten, waardoor je je spieren versterkt.
Val je af zonder dat je dat wilt? Zoek uit wat de reden zou kunnen zijn! Onbedoeld gewichtsverlies kan veroorzaakt worden door een onderliggende ziekte zoals diabetes, beginnende dementie, depressie of kanker. Het zou ook kunnen dat je te weinig of onvolwaardig eet. Maak het bespreekbaar bij de huisarts. Vandaar uit kunnen we kijken wat voor voedingsadvies past. Wellicht dat de voeding tijdelijk moet worden aangevuld met drinkvoeding.
Boek snel en makkelijk online een afspraak in. Het eerste contact kan zowel persoonlijk als telefonisch. Tijdens het gesprek leg ik in het kort uit wat de mogelijkheden zijn.
