Tel: 075 617 10 37 | Email: [email protected]
Ga naar verlanglijst Verlanglijst

Winkelwagen

Je winkelwagen is momenteel leeg

Afvallen onder begeleiding van een voedingscoach, voedingsadvies op maat

 

De gewichtsconsulent begeleidt cliënten naar een gezond eet- en leefstijl. Verantwoord afvallen onder begeleiding en inzicht krijgen in je leefgewoontes.  Leer hoe je met producten uit de supermarkt gezonde maaltijden op tafel zet voor je hele gezin! Onderwerpen zoals sport, bewegen, ontspanning en emotie eten komen ook aan bod tijdens het begeleidingstraject. De gewichtsconsulent kijkt dus verder dan alleen wat je eet. Het voedingsadvies gebeurt volgens de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad. Heb je om medische redenen een aangepast dieet nodig, dan zal ik je doorverwijzen naar de huisarts en of diëtist.

 

Wil jij:

  • Leren wat gezonde voeding is?
  • Het draait allemaal om balans
  • Blijven eten en toch afvallen
  • Onder begeleiding van Care Wormerveer!

Maak  dan snel een Gratis kennismaking

Het kennismakingsgesprek is geheel vrijblijvend en gratis. Het eerste contact kan zowel persoonlijk als telefonisch. Tijdens het gesprek leg ik in het kort uit wat de mogelijkheden zijn. 

Deskundige aan het woord

Altijd al willen weten wat je lichaam nodig heeft om in balans te blijven? Ben je er aan toe om je leefstijl te veranderen en kies jij voor gezond en verantwoord in plaats van een snel en eenzijdig dieet? Dan kunnen wij het samen aanpakken."
- Anniek Bohmer, dietist

Wat kan je verwachten?

 
Intake gesprek: Met als doel je huidige situatie en wensen te bespreken. Tijdens de intake vul ik een uitgebreide vragenlijst in, hierin komen o.a je eetgewoonten, je leeftstijl, je gezondheid en dieetgeschiedenis te staan.  Aan de hand van je wensen en leefsituatie stellen we realistische doelen op. Natuurlijk word je gewogen, vetpercentage en taille/heup omtrek gemeten. Vervolgens krijg je een eetdagboek (digitaal) waarin je voor een week noteert wat je eet en drinkt.

Voedingsadvies: Aan de hand van de verkregen informatie uit het intake gesprek heb ik een voedingsadvies opgesteld waarmee je aan de slag gaat. Dit advies is aangepast aan je leefsituatie, je wensen en de opgestelde doelen. Tijdens het voedingsadvies kijken we naar je ingevulde voedingsdagboek. Wat komt overeen en waar is resultaat te behalen? Je krijgt van mij suggesties mee om voldoende  variaties te maken en gezonde producten te kiezen voor je voedingsadvies. 

Vervolgconsulten: Bij elk consult bespreken we hoehet verlopen is de afgelopen periode. Waar ben je tegen aan gelopen en aan welke informatie heb je meer behoefte? Ook geef ik informatie over: wat is gezonde voeding en hoe werkt het lichaam.  Gedurende de consulten krijg je ondersteuning en adviezen en wordt het voedingsplan indien nodig bijgesteld. Uiteraard gaan we de voortgang in kaart brengen door te wegen en te meten!
 

 

Bereken je BMI, hoe gezond ben ?

Met het berekenen van je BMI kom je te weten of je overgewicht hebt. Onderstaand is voor volwassenen:

Lager dan 20

  • Ondergewicht, Probeer aan te komen

Tussen 20 en 25

  • Gezond gewicht, Probeer op gewicht te blijven

Tussen 25 en 30

  • Overgewicht, Probeer af te vallen

Meer dan 30

  • Obesitas, Probeer af te vallen!
 

 

Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? Ja Nee Meer over cookies »